Yaz aylarında artan güneş ışınları, sıcaklık, terleme, deniz ve havuz suyu gibi etkenler cilt bariyerini zorlayabilir. Cilt bariyeri, dış etkenlere karşı koruma sağlayan ve cildi nemli tutan en önemli savunma hattıdır. Cildin sağlıklı kalması, cilt sağlığının ve genç görünümün anahtarıdır diyebiliriz. İşte yaz aylarında cilt bariyerini korumanın yolları:
1. Güneş Koruyucu Her Gün ve Doğru Şekilde Kullanılmalı
- Geniş spektrumlu, en az SPF 30 içeren bir güneş koruyucu kullanın.
- Her 2 saatte bir ve yüzme/terleme sonrası tekrar uygulayın.
- UV ışınları cilt bariyerine zarar verir; koruma, bariyer sağlığı için kritik önemdedir.
2. Hafif, Nemlendirici Ürünler Kullanın
- Hyaluronik asit, gliserin, seramid gibi içerikler içeren su bazlı nemlendirici veya serum tercih edin.
- Cildin nem dengesini korumak, bariyerin güçlü kalmasını sağlar.
3. Deniz ve Havuz Sonrası Cildi İyice Durulayın
- Tuz ve klor, cilt bariyerini zayıflatabilir.
- Yüzdükten sonra temiz suyla durulayıp nemlendirici uygulamak, cildin koruyucu tabakasını güçlendirir.
4. Beslenme ve Su Tüketimine Özen Gösterin
- Bol su içmek, cildin içten nemlenmesine ve bariyerin güçlü kalmasına yardımcı olur.
- Antioksidan açısından zengin (A, C, E vitaminleri, çinko, omega-3) gıdalar tüketin.
5. Aşırı Aktif ve Asitli Ürünlerden Kaçının
- Retinol, AHA/BHA gibi güçlü aktif içerikler yazın cilt bariyerini daha da hassaslaştırabilir.
- Yaz aylarında bu tür ürünleri azaltın ya da kullanıyorsanız güneş korumasını artırın.
6. Ilık Su ile Duş Alın
- Çok sıcak su cildin doğal yağlarını yok ederek bariyeri zayıflatabilir.
- Ilık suyla kısa süreli duş ve ardından nemlendirme alışkanlığı kazanın.
