Yandex Metrica

Yürüyüş yapmanız için size 13 sebep

08 Temmuz 2014
Yürüyüş yapmanız için size 13 sebep

1. Yürüyüş kan dolaşımına yardımcı olurken, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.
2. Kalp kası dâhil, pek çok vücut kasını kuvvetlendirerek, kasların daha etkin çalışmalarını sağlar.
3. Kan basıncını düzenler.
4. Şişmanlık riskini azaltır.
5. Sindirimi kolaylaştırır.
6. Egzersiz sırasında ve sonrasında metabolizmayı uyarır.
7. Koordinasyona olumlu etki yapar.
8. Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
9. Kemiklerin kuvvetlenmesine yardımcı olur.
10. Dayanıklılığı artırır.
11. Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.
12. Vücudun mutluluk hormonu olan endorfin salınımını sağlar.
13. Yaşlanma sürecini geciktirerek, genç görünüm sağlar.

Facebook yorumları

T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.